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絶品!青汁豆乳ダイエット

青汁ほどダイエットに向いている飲み物はないと思います。

 

まず青汁は栄養が豊富です。ダイエットに節食はどうしても避けることができません。

 

そうすると急に食べ物の摂取量が減ってしまうので、身体がびっくりしてしまうのです。

 

そして体を維持するのに必要な栄養まで確保してしまい、やつれてしまいます。

 

私は摂取カロリーを減らしたことで、一時期、髪の毛が糸のように細くなってしまったのです。

 

しかし毎朝、青汁と豆乳を混ぜたものを飲むようになってからは、私の髪はもとの黒々と艶々とした太さを見せるようになりました。

 

青汁だけでは少し飲みにくいので、甘くてローカロリーの調整豆乳をミックスしたのです。

 

青汁には体に良い栄養がたっぷりと詰まっています。ダイエットになるとビタミンやカルシウムが不足しがちです。

 

綺麗にやせたとしても骨や肌がボロボロでは意味がありません。

 

だから青汁を飲んで、豊富なビタミンやカルシウムを補充しましょう。

 

さらに青汁は鉄分や食物繊維もいっぱいです。特にダイエットに食物繊維は欠かせません。

 

排泄がスムーズに行われたなら、腸にたまっている便の分だけ重さもなくなり、便秘になった時、特有の倦怠感からもおさばらで、体も動かしたくなり、ダイエットもさらに効果的になります。

 

青汁豆乳ダイエットはおすすめです。

青汁ダイエットの効果

 青汁にはビタミンやミネラルが豊富に含まれているので健康に良いという事は広く知られていますが、過去に行われていたテレビのコマーシャルの影響で、いまだに不味い飲み物の代表であると思っている人も多いようです。

 

http://www.fr-lo.org/参考に青汁ダイエットの効果は?

 

 しかし現在販売されている青汁は味の面でも大きく進化しており、決して不味い飲み物ではなくなっています。青汁と言えば苦みの強い飲み物であると思われていますが、そういった味の製品は現在では少数になっており、ほのかな甘みを持つものが主流となっています。

 

 

 

 味の面でも進化している上に健康にも良いと云う事であれば、健康飲料として言う事はありません。この青汁を使用して青汁ダイエットを行う事が出来ます。人間はバランスのとれた食事を行えば、過食にはなりにくいという研究があります。偏った食事をしている人ほど、暴飲暴食につながりやすいようです。

 

 

 

 栄養素が足りない場合には満腹感がなかなか来ないという事から起こる様です。特に不足しがちなのがビタミンやミネラルであり、野菜の摂取量が少ない人ほど肥満も多くなっています。青汁には豊富なビタミンが含まれているので、バランスの良い食事につながり過食を防ぎます。

 

 

 

 食事制限を行うと鉄分の不足によって貧血などの症状が起こるケースがありますが、青汁には鉄分や葉酸などの不足しやすい栄養素も多く含まれています。健康的に安全にダイエットを行うために、青汁は非常に有効な健康飲料です。

ジュース感覚に青汁を飲んでおいしくダイエット

 私は最近、ダイエットにはまっています。

 

 

 

 どうせやるなら楽しくダイエットしたいというのが私の考えなのですが、いろいろなダイエット製品を試してみた中で、とてもおいしい物を見つけました。

 

 

 

 それは「レモンの青汁」というスティックタイプの柑橘系青汁パウダーです。

 

 

 

 これは成分にケールが75%、レモン果汁等が25%含まれています。

 

 

 

 なんとカルシウムは牛乳の2倍、カロテンはトマトの5倍、ビタミンCはみかんの2.5倍、ルテインはほうれん草の2倍、ビタミンEはピーマンの2倍と、通常の食生活ではなかなか補えない程の美容と健康に良い成分がたくさん含まれているのです。

 

 

 

 これを毎朝水に溶かして飲んでいるのですが、さらりとしたレモン風味の飲みごたえで、毎回とてもおいしく摂取する事ができます。

 

 

 

 苦いと顔をしかめて飲まなくていいという事は、飲む時に自然にのどと体が欲していくので、より体への吸収力が高いと思うのです。

 

 

 

 私はカロリーを抑えながら、美容と健康に良い物をより多く、そして簡単に摂取できるのが、ダイエットの一番の近道だと思うのです。

 

 

 

 だから毎日欠かさずに飲んでいます。

 

 

 

 スティックタイプで1本ずつ使えてかさばらないので、旅行や出張の時にも必ず持っていくようにしています。

 

 

 

 そしてこのレモン青汁は、ダイエットだけでなく美肌にも効果を発揮してくれるのです。

 

 

 

 私は、毎朝飲み続けながら少しずつきれいに変わっていくのを実感しています。